Travailler sur soi, est-ce vraiment penser à soi ?
Le développement personnel peut parfois donner l'impression d'un immense tête-à-tête avec soi-même.
Mes émotions. Mes blessures. Mes besoins. Mes limites. Mes croyances. Mon bien-être.
Vu ainsi, travailler sur soi pourrait presque sembler individualiste.
Pourtant, nous oublions une chose essentielle :
nous n'existons jamais seuls.
Nous vivons en relation permanente avec d'autres êtres humains. Et ce qui se passe en nous influence inévitablement la manière dont nous entrons dans ces relations.
Alors, travailler sur soi, est-ce vraiment seulement travailler pour soi ?
Ce que nous portons ne s'arrête pas à nous
Une peur peut nous pousser à contrôler.
Une blessure peut nous rendre particulièrement réactifs à certaines situations.
Une croyance peut influencer la manière dont nous éduquons nos enfants.
Un besoin de reconnaissance peut modifier notre comportement professionnel.
Une difficulté à poser nos limites peut créer du ressentiment dans nos relations.
Nos mécanismes intérieurs ont des conséquences extérieures.
Non parce que nous serions responsables de tout ce qui se passe autour de nous, mais simplement parce que nous faisons partie de systèmes.
Un couple est un système.
Une famille est un système.
Une équipe est un système.
Une entreprise, un groupe, une société le sont également.
Lorsque l'un des éléments change, les interactions changent avec lui.
Prendre conscience de soi change la relation
Imaginons une personne qui interprète facilement un désaccord comme un rejet.
Tant qu'elle n'en a pas conscience, sa réaction lui paraît totalement provoquée par l'autre.
Elle peut attaquer, se fermer, se justifier ou chercher désespérément à être rassurée.
Si elle commence à reconnaître ce qui se joue en elle, le désaccord ne disparaît pas.
Mais un espace apparaît.
Elle peut progressivement distinguer :
ce que l'autre fait, ce que cela déclenche en moi et ce que je décide d'en faire.
Et à cet instant, ce n'est pas seulement son monde intérieur qui change.
La relation entière dispose d'une nouvelle possibilité.
Nous transmettons aussi ce que nous ne questionnons pas
Une partie de ce que nous sommes nous a été transmise.
Des valeurs merveilleuses, des ressources, des savoir-faire, des façons d'aimer.
Mais également des peurs, des croyances, des injonctions et des automatismes.
Et à notre tour, nous transmettons.
Par nos paroles, bien sûr, mais surtout par nos comportements, nos réactions et notre manière d'être au monde.
Prendre conscience de certaines programmations permet alors de faire quelque chose de précieux :
choisir ce que nous souhaitons continuer à transmettre.
Tout ne doit pas être rejeté.
Tout ne doit pas être conservé.
Nous pouvons faire le tri.
Libérer plutôt que devenir
C'est pour cela que j'aime particulièrement cette phrase de Marianne Williamson :
« Votre mission, c'est de libérer votre lumière pour devenir une source de lumière pour les autres. »
Elle ne dit pas qu'il faut devenir extraordinaire.
Elle parle de libérer.
Parce que travailler sur soi ne consiste pas uniquement à réparer ce qui serait défectueux.
C'est aussi dégager ce qui est parfois recouvert par la peur, les croyances, les adaptations et ce que nous avons appris à devoir être.
Notre créativité.
Notre sensibilité.
Nos talents.
Notre capacité à aimer, créer, transmettre, entreprendre, prendre position ou simplement être pleinement présent.
Prendre sa place n'enlève rien aux autres
Nous avons parfois appris qu'il fallait choisir entre penser à soi et penser aux autres.
Comme si prendre sa place signifiait nécessairement prendre celle de quelqu'un.
Pourtant, une personne capable de reconnaître ses besoins peut aussi poser des limites plus claires.
Une personne qui comprend ses émotions peut éviter d'en faire systématiquement porter la responsabilité aux autres.
Une personne qui connaît davantage sa valeur a parfois moins besoin de la prouver.
Une personne qui ose utiliser ses talents peut contribuer à quelque chose qui la dépasse.
Le travail intérieur et notre contribution au monde ne sont donc pas deux mouvements opposés.
Ils peuvent être le même mouvement.
Être bien avec soi pour être bien dans le monde
Cette phrase accompagne depuis longtemps ma manière de concevoir mon travail.
Elle ne signifie pas qu'il faudrait attendre d'être parfaitement bien avec soi avant de participer au monde.
Cette perfection n'existe pas.
Elle signifie que plus nous devenons conscients de ce qui se passe en nous, plus nous pouvons choisir ce que nous faisons de ce qui nous traverse.
Et cette responsabilité intérieure modifie notre manière d'être avec les autres.
Peut-être est-ce aussi ainsi que les changements collectifs commencent.
Pas uniquement par de grandes transformations extérieures, mais par une multitude d'êtres humains qui deviennent un peu plus conscients de ce qu'ils reproduisent, de ce qu'ils choisissent et de ce qu'ils transmettent.
Nous sommes singuliers.
Mais nous sommes reliés.
Tout est relié
Nous sommes arrivés au bout de ce parcours, mais peut-être pas au bout de la réflexion.
Nous avons commencé par nous demander si les directions que nous suivons sont réellement les nôtres.
Puis s’il est possible d’avancer sans avoir la certitude de ne jamais se tromper.
Et enfin, ce que cette conscience et cette autonomie changent dans notre manière d’être avec les autres et de prendre notre place dans le monde.
Prendre conscience de ce qui me pilote.
Oser faire mes propres expériences.
Choisir ce que je veux apporter autour de moi.
Trois mouvements qui n’en forment finalement qu’un.
Si vous avez découvert cette série par ce troisième article, vous pouvez reprendre le parcours depuis le début :
Si vous souhaitez aller plus loin dans la compréhension de ce qui influence nos perceptions, nos réactions et nos choix, découvrez également mon atelier sur la conscience et les programmations.
Et si vous souhaitez être accompagné dans ce cheminement tout en restant acteur de votre propre évolution, découvrez comment je vous accompagne.
Parce qu’au fond, devenir capitaine de sa vie ne signifie pas naviguer seul.
Cela signifie reprendre la barre.
Et peut-être est-ce aussi ainsi que l’on peut être bien avec soi… pour être bien dans le monde.
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