Comment j'accompagne
Comprendre ce qui se passe en toi pour pouvoir progressivement agir par toi-même.
Si tu as besoin de comprendre avant d’agir, si tu préfères acquérir des repères et des outils plutôt que recevoir des solutions toutes faites, ma manière de travailler devrait te parler.
Mon objectif n’est pas de devenir indispensable dans ta vie.
Au contraire.
Que nous travaillions ensemble ponctuellement, pendant quelques mois ou à travers un atelier que tu réalises seul(e), le but reste le même : t’aider à mieux comprendre ton propre fonctionnement, expérimenter ce qui peut t’aider et développer progressivement ta capacité à avancer avec tes propres ressources.
BIEMENCRE®, c’est le nom que j’ai donné à cette manière de travailler : regarder ensemble le corps, l’émotion, le mental et l’ancrage dans la vie concrète, sans décider à l’avance où se trouve le problème.
Parce que tu es un être entier.
Tu peux arriver avec une fatigue qui ne passe pas, une angoisse qui prend trop de place, une émotion qui déborde, une réaction que tu ne comprends pas, un comportement qui se répète ou simplement cette sensation que quelque chose, dans ta vie, ne te correspond plus.
Nous regardons ce qui se passe dans ton corps, ce qui se joue émotionnellement, les pensées, croyances ou automatismes qui peuvent entretenir la situation, mais aussi tes besoins, tes valeurs et ce qui fait sens pour toi.
Parce qu’une difficulté appartient rarement à une seule dimension.
L’objectif n’est pas seulement de comprendre ce qui t’arrive, mais de te permettre progressivement de savoir quoi en faire.
Plusieurs outils, une seule personne
Pour accompagner ce travail, je m’appuie sur différents outils et approches : EFT, hypnose, PNL, pleine conscience, visualisation, travail avec l’imaginaire et le symbolique, naturopathie, aromathérapie et Reiki.
Mais je ne pars pas de l’outil.
Je pars de toi.
Parfois, nous avons besoin de comprendre.
Parfois, de passer davantage par le corps et les sensations.
Parfois, les mots tournent en rond et une image ou une métaphore ouvre une autre voie.
Parfois encore, il est utile de regarder le sommeil, le rythme de vie, l’alimentation, la respiration ou d’autres éléments très concrets du quotidien.
Et pour les personnes sensibles à cette dimension, une approche énergétique comme le Reiki peut également trouver sa place.
La situation appelle l’outil, jamais l’inverse.
C’est ce qui me permet d’adapter l’accompagnement à ce qui se présente, plutôt que de chercher à faire entrer chaque personne dans une méthode prédéfinie.
Une porte d’entrée, puis nous regardons l’ensemble
Tu peux venir pour une séance d’hypnose, d’EFT ou de Reiki, pour un accompagnement en naturopathie, ou choisir un accompagnement plus global.
Cette première demande est une porte d’entrée.
Derrière elle, mon regard reste le même : comprendre la personne dans son ensemble et tenir compte, lorsque cela est pertinent, des différentes dimensions qui interagissent dans ce qu’elle vit.
Cela ne signifie pas qu’il faut systématiquement travailler sur tout.
Parfois, un seul point demande notre attention.
Mais nous gardons toujours la possibilité d’élargir le regard lorsque ce qui semblait isolé commence à raconter une histoire plus vaste.
C’est cela, pour moi, BIEMENCRE® :
ne pas réduire une personne à son symptôme, à son émotion ou à son histoire, mais chercher avec elle l’endroit où quelque chose peut commencer à bouger.
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Quelle forme d’accompagnement choisir ?
Selon ce que tu traverses aujourd’hui, le temps dont tu disposes et la manière dont tu souhaites être accompagné, plusieurs chemins sont possibles.
Séance ponctuelle, travail autour d’un outil particulier, accompagnement plus régulier ou parcours en autonomie : la forme peut changer, le regard reste le même.
Voici les accompagnements que je propose aujourd’hui.
L'accompagnement en ligne
Un accompagnement qui se glisse dans ta vie, plutôt que de demander à ta vie de s’organiser autour des rendez-vous.
Trois formules pensées pour s’adapter à ce que tu traverses : Ancrage, pour garder un fil régulier dans la durée ; Traversée, lorsque tu as besoin d’une présence plus soutenue ; et Passage, pour être accompagné de près pendant une période particulièrement intense.
Ici, l’essentiel de l’accompagnement ne se passe pas en visio.
Il se passe dans ta vie, au fil des échanges WhatsApp.
Une situation vient de se produire. Une émotion monte. Tu remarques un mécanisme dont nous avons parlé. Tu essaies quelque chose et tu veux me dire ce qui s’est passé. Tu bloques. Une prise de conscience arrive.
Tu m’écris ou tu m’envoies un vocal.
Je te réponds dans le délai prévu par ta formule, et nous avançons à partir de ce qui est là, pendant que c’est encore vivant.
Cela permet un travail très différent d’un rendez-vous classique : observer, comprendre, essayer, revenir, ajuster, au rythme de ce qui se passe réellement dans ton quotidien.
Les visios restent présentes, mais elles deviennent des points d’ancrage : un temps pour prendre de la hauteur, approfondir ce qui le demande ou faire le point sur le chemin parcouru. Selon la formule choisie, elles sont plus ou moins nombreuses et peuvent aussi être mobilisées ponctuellement lorsqu’un échange de vive voix devient utile.
Tu n’as donc pas besoin de bloquer chaque semaine une heure dans ton agenda pour être accompagné.
Le cœur du travail se fait entre les rendez-vous, là où ta vie se passe vraiment.
ANCRAGE — pour garder un fil de présence
Pour toi si tu souhaites un soutien régulier, dans une période qui demande un appui léger mais constant.
Ancrage est pensé pour ces moments où tu n’as pas besoin d’un accompagnement intensif, mais où tu sens qu’avoir un fil régulier peut t’aider à continuer d’avancer sans rester seul·e avec ce qui se présente.
Au quotidien, l’accompagnement se fait principalement par WhatsApp. Tu peux m’écrire ou m’envoyer un vocal court lorsque quelque chose se passe : une émotion, une difficulté, une situation qui se répète, une prise de conscience, une question ou simplement le besoin de remettre un peu de clarté dans ce que tu vis.
Tu peux utiliser ce fil jusqu’à trois fois par semaine, et je te réponds dans les 48 heures ouvrées, du lundi au vendredi entre 9 h et 18 h.
Chaque mois, tu disposes également d’une visio d’ancrage de 30 minutes, à mobiliser lorsque tu en ressens le besoin. Elle permet de prendre davantage de hauteur, d’approfondir un point ou de remettre ensemble les différentes pièces de ce qui s’est joué au fil des échanges.
Le premier mois, une visio d’anamnèse de 30 minutes est offerte afin de faire connaissance, comprendre ce qui t’amène et poser ensemble le cadre de ton accompagnement. Elle vient en plus de ta visio d’ancrage habituelle.
Et si, ponctuellement, un sujet demande davantage de temps qu’un échange WhatsApp, une visio supplémentaire de 30 minutes peut être ajoutée à la demande.
Ancrage, c’est une présence discrète mais régulière : suffisamment proche pour ne pas laisser les choses s’accumuler, suffisamment légère pour te laisser continuer à avancer par toi-même.
TRAVERSÉE — pour accompagner une saison qui demande davantage
Pour toi si tu traverses une période plus chargée et que tu as besoin d’une présence plus soutenue
pour ne pas avancer seul·e avec ce qui se présente.
Traversée est pensée pour ces moments où les choses bougent davantage : une période émotionnellement plus intense, des changements en cours, un travail personnel qui remue ou simplement le besoin d’être accompagné de plus près pendant quelque temps.
Ici aussi, le cœur de l’accompagnement se déroule dans ton quotidien, à travers notre fil WhatsApp.
Tu peux m’écrire ou m’envoyer un vocal court lorsqu’une situation se présente, qu’une émotion monte, qu’un mécanisme devient visible, qu’une question apparaît ou que tu as besoin de remettre de la clarté dans ce que tu traverses.
Tu peux utiliser ce fil jusqu’à cinq fois par semaine, les jours ouvrés, et je te réponds sous 24 heures ouvrées.
Chaque mois, nous avons également une visio d’ancrage de 45 minutes pour prendre de la hauteur, approfondir ce qui s’est joué et garder une vision d’ensemble de ton cheminement.
Et parce que certaines choses ont parfois besoin d’être parlées plutôt qu’écrites, tu disposes aussi d’une visio courte de soutien de 30 minutes par mois, à mobiliser lorsque le besoin se présente.
Le premier mois, une visio d’anamnèse de 30 minutes est offerte, en supplément, pour faire connaissance, comprendre ce qui t’amène et poser ensemble le cadre de l’accompagnement.
Si tu as ponctuellement besoin d’un temps supplémentaire, d’autres visios courtes de 30 minutes peuvent également être ajoutées à la demande.
Enfin, un atelier en ligne du catalogue Bien-être en Conscience t’est offert chaque trimestre. Tu peux le choisir en fonction de ce que tu traverses et du travail que nous faisons ensemble : anxiété, sommeil, burn-out, confiance en soi, rapport à l’argent, regard des autres, colère…
Traversée, c’est un accompagnement plus présent pour les périodes où le courant est plus fort : nous avançons au fil de ce qui se passe, avec suffisamment de proximité pour pouvoir comprendre, ajuster et continuer à cheminer.
PASSAGE — pour traverser un moment particulier avec une présence soutenue
Pour toi si tu traverses une période précise et particulièrement intense
— un deuil, un burn-out, une séparation, une transition de vie, une période d’angoisse importante —
et que tu ressens le besoin d’être accompagné·e de plus près pendant ce passage.
Passage est une formule volontairement plus dense et limitée à trois mois.
Parce qu’il existe des moments où attendre plusieurs semaines entre deux rendez-vous est difficile. Les émotions bougent vite, les situations évoluent, les repères se déplacent et ce qui semblait clair hier ne l’est parfois plus aujourd’hui.
Pendant ces trois mois, le fil WhatsApp devient le cœur de notre accompagnement.
Tu peux m’écrire ou m’envoyer un vocal court lorsqu’une situation se présente, qu’une émotion devient difficile à traverser, qu’un mécanisme apparaît, qu’une décision te questionne ou que tu as besoin de remettre de la clarté dans ce que tu vis.
Tu peux utiliser ce fil jusqu’à sept fois par semaine, les jours ouvrés, et je te réponds sous 24 heures ouvrées.
En parallèle, nous nous retrouvons pour deux visios de 45 minutes par mois. Ces rendez-vous nous permettent de prendre de la hauteur, d’approfondir ce qui le demande et de garder une vision d’ensemble pendant que la situation évolue.
Le premier mois, une visio d’anamnèse de 30 minutes est offerte en supplément afin de faire connaissance, comprendre ce que tu traverses et poser ensemble le cadre de l’accompagnement. Sur les trois mois, cela représente donc sept rencontres en visio au total.
Et si, ponctuellement, quelque chose demande davantage de temps ou un échange de vive voix, une visio courte supplémentaire de 30 minutes peut être ajoutée à la demande.
Passage, c’est être accompagné·e de plus près pendant un temps défini, lorsque la vie demande davantage de soutien. Non pour traverser à ta place, mais pour que tu n’aies pas à porter seul·e tout ce qui se présente pendant que tu avances.
Une rencontre, simplement
Il arrive qu’on ait envie de se rencontrer avant de décider si l’on souhaite cheminer ensemble.
Et parfois, il n’est pas question d’entamer un accompagnement : une question précise se pose, une situation demande à être éclaircie, et un seul échange peut déjà aider à y voir plus clair.
Cette visio de 30 minutes existe pour cela.
Tu viens avec ce qui t’amène. Nous prenons le temps de regarder ensemble ce qui se passe, de démêler les fils et de chercher ce qui pourrait t’aider à avancer.
Si tu envisages un accompagnement, c’est aussi l’occasion de faire connaissance, de découvrir ma manière de travailler, de poser tes questions et de sentir simplement si elle te correspond.
Il n’y a rien à décider à la fin.
Cette rencontre peut ouvrir un chemin ensemble, ou rester une rencontre ponctuelle qui t’aura permis de repartir avec davantage de clarté et une première piste concrète.
30 minutes, entièrement pour ce qui t’amène
Pour que ce temps soit vraiment utile, je te demande simplement de m’écrire quelques lignes avant notre rendez-vous sur ce que tu traverses ou la question que tu souhaites aborder.
Ainsi, nous pouvons entrer directement dans le vif du sujet lorsque nous nous retrouvons.
Une question, une rencontre, un premier pas. La suite t’appartient.
Les consultations en présentiel
Pour celles et ceux qui préfèrent être accompagnés en face-à-face, je vous reçois dans mes deux cabinets, à Châtelet et à Bois-de-Villers.
Une heure, dans un espace entièrement consacré à ce que vous vivez.
Nous partons de ce qui vous amène : une difficulté précise, une émotion qui prend trop de place, une situation qui se répète, une période de transition ou simplement le besoin de faire le point et de retrouver davantage de clarté.
Selon ce qui se présente, nous échangeons, nous cherchons à comprendre et nous utilisons les outils qui peuvent être utiles à ce moment-là.
Certaines personnes préfèrent le présentiel pour la proximité du face-à-face. D’autres apprécient simplement de quitter leur environnement habituel et d’entrer dans un lieu où, pendant une heure, rien d’autre n’est à faire que s’occuper de soi.
Une heure, pour déposer, comprendre et remettre du mouvement.
Les ateliers en ligne
Comprendre ce qui se passe en toi, explorer ce qui t’est propre et avancer à ton rythme.
Chaque atelier est consacré à une thématique précise : fatigue, anxiété, sommeil, burn-out, confiance en soi, rapport à l’argent, regard des autres, colère…
Tu y trouves des explications pour mieux comprendre les mécanismes en jeu, mais surtout des temps d’introspection, des exercices et des pratiques concrètes pour faire le lien avec ta propre histoire et ton quotidien.
Parce qu’il n’existe pas une seule façon d’être anxieux, fatigué, en colère ou de manquer de confiance en soi.
L’objectif n’est donc pas de te donner une recette toute faite, mais de t’aider à comprendre ce qui se joue chez toi et à découvrir les outils qui peuvent réellement te convenir.
Tu avances depuis chez toi, à ton rythme, et tu peux revenir aux différentes étapes autant de fois que tu en as besoin pendant les deux mois d’accès.
Un chemin guidé, à parcourir en toute autonomie.
