Vous avez peut-être déjà essayé. Essayé de la raisonner, de la mettre à distance, de l'expliquer. Essayé de l'oublier dans le travail, de la noyer dans le mouvement, de la couvrir par d'autres pensées. Vous avez peut-être lu des livres, suivi des conseils, tenté la respiration, la méditation, la pensée positive. Et puis, un matin, sans prévenir, elle est revenue. Avec la même intensité. Comme si rien n'avait bougé. Si c'est ce que vous vivez, ces lignes sont pour vous. Parce qu'il y a quelque...

Tu te dis souvent "ce n'est pas pour moi", "je n'y arriverai pas", "les autres sont meilleurs" ? Tu penses manquer de confiance en toi depuis toujours ? Et si c'était juste... une croyance ? Une petite expérience Pose-toi cette question : dans quels domaines tu te sens compétent(e) ? Ta cuisine, ton sens de l'écoute, ton travail, tes enfants, ton sens de l'humour ? Tu vois — la confiance est là. Elle n'a pas disparu. Elle s'est juste cachée derrière des expériences douloureuses et une petite...

Le manque de confiance en soi est l'une des problématiques les plus fréquemment évoquées en thérapie. Pourtant, derrière cette plainte se cache souvent une réalité plus nuancée : ce n'est pas tant la confiance qui manque, mais la croyance en sa propre capacité qui fait défaut. Une croyance, pas une vérité Lorsqu'un patient arrive en consultation en évoquant un manque de confiance en soi, une question simple suffit souvent à ébranler cette certitude : "Dans quels domaines te sens-tu...