Accompagnement en ligne : comment ça se passe vraiment ?
Dernière mise à jour : 6 sept.
Tu hésites peut-être entre venir me voir en cabinet et choisir un accompagnement en ligne.
Et tu te demandes forcément : est-ce vraiment la même chose ?
Non.
Et c’est justement ce qui est intéressant.
L’accompagnement en ligne que je propose n’est pas une version à distance du cabinet. Ce n’est pas une séance classique que l’on aurait simplement déplacée derrière un écran.
C’est une autre façon de travailler.
La question n’est donc pas tellement de savoir laquelle est « meilleure », mais plutôt :
De quoi as-tu besoin, là, maintenant ?
Certaines personnes apprécient le cadre du cabinet : un lieu à part, un temps entièrement consacré à elles, une séance pendant laquelle on peut déployer ce qui se passe, travailler ensemble, puis repartir.
D’autres ont besoin que l’accompagnement entre davantage dans leur quotidien. Parce que leur difficulté ne se présente pas uniquement le jour du rendez-vous.
Elle apparaît le mardi matin après un message. Le jeudi soir après une dispute. Dans la voiture. Au travail. Au moment de s’endormir. Juste après avoir réussi, pour la première fois, à dire non.
Et c’est précisément là que l’accompagnement en ligne prend tout son sens.
Ce n’est pas une consultation à distance
Une consultation en visioconférence peut reproduire le fonctionnement d’une séance en cabinet : un rendez-vous, un temps défini, puis une période avant la séance suivante.
Mon accompagnement en ligne fonctionne autrement.
Il repose sur un fil continu.
Selon la formule choisie, nous échangeons par WhatsApp trois, cinq ou sept fois par semaine. À cela viennent s’ajouter une ou deux visioconférences de trente minutes par mois.
Les visios permettent de prendre de la hauteur, d’approfondir certains points ou de travailler ensemble lorsque c’est plus pertinent.
Mais une grande partie du travail se fait entre ces rendez-vous.
Dans ta vraie vie.
Et cette différence change beaucoup de choses.
1. Ce qui arrive le mardi peut être travaillé le mardi
Tu viens de recevoir un message qui déclenche quelque chose en toi.
Une phrase de ta mère te revient soudainement. Tu as passé une nuit compliquée. Une situation professionnelle t’a fait réagir exactement comme la fois précédente. Ou, au contraire, quelque chose vient de se débloquer et tu réalises soudain ce qui se jouait depuis des mois.
Tu peux me l’écrire au moment où cela arrive.
Pas besoin d’essayer de t’en souvenir pour notre prochain rendez-vous.
L’émotion est encore là. Le contexte aussi. Les mots viennent souvent plus facilement parce que tu es encore au contact de ce que tu viens de vivre.
Et lorsque je te réponds, nous repartons directement de cet endroit.
C’est l’un des grands intérêts de ce format : le travail reste relié à ce qui se passe réellement dans ta semaine.
Le fil ne doit pas être recréé à chaque séance.
Il est déjà là.
2. Essayer, observer, ajuster
Je peux te proposer quelque chose à expérimenter.
Tu essaies.
Deux jours plus tard, tu me dis : « Ça fonctionne dans cette situation, mais pas du tout dans celle-là. »
Très bien.
C’est une information.
On regarde pourquoi. On modifie. Tu réessaies.
Et parfois, ce sont précisément ces petits ajustements successifs qui permettent de comprendre quelque chose que nous n’aurions pas vu autrement.
L’accompagnement devient alors un mouvement :
essayer → observer → comprendre → ajuster → réessayer.
Tu n’attends pas plusieurs semaines pour me raconter ce qui s’est passé. Nous pouvons travailler à partir de ce qui vient d’arriver.
On ajuste pendant que c’est encore vivant.
3. Un échange, un point concret
L’écrit a également une particularité que j’aime beaucoup : il oblige souvent à aller à l’essentiel.
Tu m’écris une situation, une émotion, une question ou quelque chose que tu viens de comprendre.
Et ma réponse ne consiste pas uniquement à te donner mon interprétation.
Selon ce qui se présente, je peux te proposer un exercice, un recadrage, une ronde d’EFT adaptée à ta situation, une observation à faire pendant quelques jours, une autre manière d’aborder ce qui vient de se passer…
Quelque chose que tu peux mettre à l’épreuve dans ta propre vie.
Un point. Une réponse. Un prochain pas.
Et au fil des échanges, ces petits pas commencent à dessiner un chemin.
4. Tes outils restent avec toi
C’est probablement l’une des particularités que je préfère dans ce format.
Ce que nous construisons ensemble ne disparaît pas à la fin d’une séance.
Prenons l’hypnose.
Lorsque je t’en propose une, je la construis spécifiquement à partir de ce que tu m’as confié : ton histoire, tes mots, tes réactions, tes images, ce que nous avons compris ensemble.
Tu la reçois ensuite en audio.
Tu peux l’écouter tranquillement chez toi, au casque, dans les conditions qui te conviennent, puis la réécouter.
Et cela devient particulièrement intéressant lorsque nous travaillons sur le sommeil : l’hypnose peut être utilisée au moment même où tu en as besoin, dans ton lit, au moment du coucher.
Ensuite, tu me racontes ce que tu as observé et nous poursuivons à partir de là.
Avec l’EFT, c’est la même logique.
Je peux t’écrire une ronde correspondant précisément à l’émotion du moment. Tu la pratiques chez toi. Tu observes ce qui change, ce qui résiste ou ce qui apparaît derrière la première émotion.
Tu me le transmets.
Et la ronde suivante peut évoluer avec toi.
Petit à petit, tu ne repars donc pas seulement avec ce que nous nous sommes dit.
Tu construis ta propre boîte à outils.
5. L’accompagnement reste là où ta vie se passe
Ton téléphone est avec toi.
Au bureau. Dans le train. Chez toi. En déplacement. Dans une salle d’attente. En vacances ou à plusieurs centaines de kilomètres.
L’accompagnement n’est donc pas attaché à un lieu.
Tu peux être en Belgique, en France, en Suisse, au Québec, à La Réunion, au Luxembourg ou ailleurs dans la francophonie : tant que les conditions techniques permettent nos échanges, le fonctionnement reste le même.
Un déplacement professionnel ou une semaine particulièrement chargée ne signifie pas nécessairement interrompre le travail commencé.
L’accompagnement voyage avec toi parce qu’il s’inscrit dans ton quotidien.
Trois formules, selon le rythme dont tu as besoin
J’ai appelé les trois formules :
Ancrage · Traversée · Passage
Le principe reste le même. Ce qui change, c’est principalement l’intensité du suivi : trois, cinq ou sept échanges par semaine, ainsi qu’une ou deux visioconférences de trente minutes par mois selon la formule.
Certaines périodes demandent un accompagnement plus soutenu. D’autres permettent davantage d’espace entre les échanges.
Tu choisis le rythme qui te convient et celui-ci peut évoluer en cours de route.
Les questions que tu te poses peut-être
Est-ce aussi efficace qu’un accompagnement en cabinet ?
Je préfère ne pas les mettre en compétition.
Ce sont deux cadres différents.
Certaines personnes ont besoin de la présence physique, du rituel du déplacement, du temps long d’une séance en face-à-face. D’autres apprécient particulièrement la continuité, l’écrit, la possibilité d’expérimenter entre les échanges et de revenir rapidement sur ce qui vient de se passer.
Le bon format est surtout celui qui correspond à ta situation, à ta personnalité et à ce dont tu as besoin maintenant.
Comment se passe l’hypnose à distance ?
Lorsque l’hypnose est pertinente dans ton accompagnement, je crée un audio personnalisé à partir de notre travail. Tu peux ensuite l’écouter chez toi, dans un endroit où tu te sens tranquille et en sécurité, et le réutiliser selon les indications que je te donne.
Et l’EFT ?
Je peux te transmettre les rondes par écrit. Tu pratiques les tapotements chez toi et tu m’expliques ensuite ce que tu as observé. Les formulations peuvent alors être adaptées au fur et à mesure de l’évolution de ton ressenti.
Est-ce possible depuis l’étranger ?
Oui. L’accompagnement peut se faire partout où les conditions techniques et le décalage horaire nous permettent d’échanger correctement.
Combien de temps faut-il ?
Je ne peux pas te donner une durée universelle, parce qu’il n’existe pas deux situations identiques.
Certaines problématiques ponctuelles peuvent évoluer rapidement. D’autres demandent davantage de temps.
L’objectif n’est pas de te garder dans un accompagnement le plus longtemps possible.
C’est même exactement l’inverse : t’aider à comprendre ce qui se passe et à construire suffisamment de ressources pour pouvoir progressivement avancer sans moi.
Et si tu ne sais pas encore si ce format te convient ?
C’est précisément à cela que sert La Rencontre.
Trente minutes en visio pour faire connaissance, regarder ce qui t’amène, comprendre ce dont tu as besoin et voir si ma manière de travailler peut te convenir.
Sans avoir à décider avant de nous être parlé.
Parce qu’au fond, choisir entre cabinet et accompagnement en ligne n’est peut-être pas la première question à se poser.
La première serait plutôt :
« De quoi ai-je besoin aujourd’hui pour que quelque chose commence réellement à bouger ? »
Avec toi,Sylvie
Sylvie Goffart — psychopraticienne, accompagnatrice BIEMENCRE®Cabinets à Châtelet et Bois-de-Villers · Accompagnement en ligne pour la francophonie
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