Stop

Je n'en peux plus

Je veux que ça s'arrête

Je ne supporte plus rien

Je suis tellement fatigué/e

Cela vous est déjà arrivé de vous répéter ces phrases ?

Cela vous arrive encore ?

Au quotidien ?

Il est temps de dire un vrai STOP

Pas un Stop qui met un terme, ce serait utopique, et puis rien ne s'arrête jamais.

Mais un Stop qui permet de bifurquer, de se réorienter, d'évoluer, de faire changer les choses.

Comprendre que rester dans la rumination c'est entretenir le problème. S'orienter vers le "comment je fais maintenant pour obtenir ce que je veux ?"

1. Je prends conscience de mes ruminations

2. Je dis STOP

3. Je réoriente : qu'est-ce que je veux ressentir à la place ? Qu'est-ce que je veux vraiment ?

4. Comment je fais maintenant pour obtenir ce que je veux ?

5. Mise en place - ACTION ! L'action va vous aider à dépasser la rumination, elle sera déjà obsolète. Et vous allez grâce à elle, développer votre confiance en vous, votre satisfaction, votre fierté.