Prix
À propos
Pourquoi cet atelier ? Le sommeil est un langage. Chaque nuit, votre corps orchestre une partition précise : il régénère vos cellules, range vos souvenirs, équilibre vos émotions et recharge votre énergie. Quand vos nuits deviennent plus légères, elles vous adressent un message. Cet atelier vous invite à l'écouter, à comprendre la mécanique subtile de vos nuits et à retrouver un repos profond et réparateur, aligné avec vos rythmes naturels. Ce que vous allez découvrir : * Comprendre : les quatre grandes fonctions du sommeil, l'horloge circadienne et l'horloge des organes, et le passage vers le repos grâce au système parasympathique, ce chef d'orchestre de la détente. * Expérimenter : la séquence du soir pour préparer le corps à l'endormissement, la fenêtre du matin où la lumière régénère votre rythme, des rondes d'EFT pour apaiser les pensées du soir, des synergies d'aromathérapie selon vos besoins et les compléments alliés de votre repos. * Ressentir : l'hypnose « La marée descend » vous guide vers le sommeil profond, et un exercice final installe durablement vos nouvelles habitudes de nuit. Pour qui ? Cet atelier accompagne toute personne qui souhaite comprendre le fonctionnement précieux de ses nuits, retrouver un endormissement fluide, traverser ses nuits avec sérénité et régénérer son énergie au naturel. Prêt(e) à transformer votre rapport au sommeil et à offrir à votre corps le repos profond qu'il mérite ? Rejoignez cet atelier et faites le premier pas vers des nuits qui vous régénèrent.