À propos
Cet atelier met en avant une émotion souvent jugée négativement mais qui permet une affirmation de ses limites, un respect de soi ; La colère. Il va vous permettre de développer la recherche de solutions pour faire face à la colère. L'entendre, la comprendre, répondre à son besoin et s'apaiser. Qu’allez-vous découvrir dans cet atelier ? : 1 – Qu’est-ce que je ressens ? Que sont les émotions ? Comment naissent-elles dans le cerveau pour s’exprimer dans le corps ? Comment libérer la colère et l’apaiser quand elle se présente ? 2 –Les valeurs, les pensées, les croyances. Qu’est-ce que la colère signifie ? Qu’est-ce que la colère signifie pour moi ? Comment revoir mes croyances ? 3 – La pleine conscience. Utilisation de la pleine conscience pour ressentir et faire évoluer la colère en moi 4 – Je me libère par l’EFT. Utilisation de l’EFT pour libérer la colère. 5 – Je m’apaise par l’hypnose. Utilisation de l’hypnose pour faire évoluer la colère en moi.